頭皮マッサージについて

こんばんわ、スソンヌです。禿げないためには適度な運動も必要です。
血行が良くなりますから、薄毛の人は頭皮の血行がよくないです。ですから頭皮マッサージをを習慣付けてください。お風呂場で頭皮を前後に動かすだけでもいいです。続けていきましょう。
頭皮マッサージがいいからといって無理に長時間すると頭皮が固くなって髪が生えてきにくくなるので注意が必要です。

頭皮の血行を良くするためには冷たい水と温かいお湯を交互に頭皮にかけるという方法もあります。
スソンヌでした。